czas 100

[...] miała 17 lat. Była bardzo chuda i pragnęła nabrać trochę ciała. Bez trenera i odpowiedniej wiedzy na temat tego, jak prawidłowo ćwiczyć, szybko się zniechęciła. Po pewnym czasie poznała Jardela Barrosa, który jest sportowcem. Nie tylko pomógł jej obrać właściwy kierunek, ale też zakochał się w Evie. Oczywiście z wzajemnością i dziś są [...]

[...] odpowiednio zareagować (jeść więcej lub mniej). Pamiętaj, Twoim celem jest, po tygodniu, zanotowanie tej samej wagi. Właściwie zmieniając ilość spożywanego jedzenia, z czasem (tak wiem, czasami trwa to dość długo, ale będzie warto!) znajdziesz poziom zapotrzebowania. I znów dla pewności powtórz to przez kolejny tydzień! Czas, który [...]

Will Smith od czasu rozpoczęcia #BigWillieChallenge nie zwalnia tempa i cały czas ostro trenuje na siłowni. Jego forma przez pandemię wyraźnie nie jest najlepsza i miesiąc temu postanowił to zmienić. Przyznał się, że wygląda najgorzej w życiu. Zmotywowani są nie tylko celebryci, ale także fani Willa. Wyraźnie widać to w mediach [...]

Dexter Jackson ostatni raz wszedł na scenę podczas Mr. Olympia 2020 i tam ogłosił koniec swojej zawodowej kariery. W wieku 51 lat postanowił przejść na emeryturę i  dał jasno do zrozumienia, że ​​nie planuje już więcej startów w zawodach. Oczywiście nie oznacza to rezygnacji z treningów. Jackson nadal trenuje ostro na siłowni i ostatnio udowodnił [...]

[...] jego sylwetka 10 tygodni przed zawodami New York Pro 2022. Tym samym pojawi się na scenie po dłuższej przerwie. Ostatnio startował w Arnold Classic 2019, gdzie zajął wówczas szóste miejsce w męskiej sylwetce. Brak aktywności na zawodach wcale nie oznaczał, że Sadik Hadzovic odpuścił. Wręcz przeciwnie, cały czas szlifował formę na siłowni, a [...]

[...] się on już w te wakacje. Znany ze swojej tajemniczej przeszłości Kai odkryje przed fanami wszystkie karty. Od dzieciństwa, poprzez karierę kulturystyczną, aktorstwo i obecny czas. Będzie to na pewno ciekawy dokument przedstawiający jedną z największych współczesnych legend kulturystyki. https://youtu.be/JZN0kq9eWzo Znany pod pseudonimami [...]

[...] na Instagramie. Jak widać można zbudować niesamowitą sylwetkę z dość sporą masą mięśniową i niską zawartością tkanki tłuszczowej całkowicie naturalnie. Potrzebny jest jednak czas i konsekwencja.  „21 lat transformacji. Sztuką jest nigdy nie przestawać! Nie bój się pracować. Bądź konsekwentny. Zrozum, że robisz to dla siebie. Nie bój się próbować [...]

[...] Kostera jako trzeci spośród wszystkich uczestników zakończył morderczy wyścig. Trasę składającą się z 38 km pływania, 1800 km jazdy na rowerze i 422 km biegu pokonał w czasie 189 godzin, 58 minut i 20 sekund. Szybsi od niego byli dwaj zawodnicy. Niemiec Richard Jung, który był drugi i to do niego należał rekord świata od 2018 roku na tym [...]

[...] w Wielkiej Brytanii Hector zyskał popularność po kilku imponujących występach w 2020 roku. Jego sylwetka zwróciła uwagę fanów kulturystyki i naszą także. W 2021 roku cały czas był w czołówce i nieustannie pracował nad formą, by być coraz lepszym. Tegoroczny sezon także należał do udanych. Ostatnie zawody zakończyły się dla niego na trzecim [...]

Urodziła i wychowała się w Houston w Teksasie, jako nastolatka prowadziła niezdrowy tryb życia. Niegdyś szalała po imprezach i to one wypełniały jej czas. Często jadła fast foody i słodycze, które nie wpływały jednak znacząco na jej wygląd, ratował ją szybki metabolizm. Dopiero w szkole średniej zaczęła zauważać negatywne zmiany w swoim ciele. [...]

[...] Z łatwością wyciska 230 kg. Obciążenie technicznie waży mniej pod wodą z powodu siły wyporu, ale jest to i tak dość imponujące, zwłaszcza, że ​​nie oddychał przez dłuższy czas przed wyciskaniem. Nie był to jego debiut pod wodą. W 2016 roku wykonał przysiad przedni z obciążeniem ponad 150 kg oczywiście nurkując. Wystąpił także w programie [...]

[...] dziewięć lat później, czyli w 2019 roku, kiedy to startował już szósty rok jako zawodowiec. Przyznajcie, że różnica jest oszałamiająca. Bonac nie wspomniał o tym, ile wówczas ważył, chociaż ciekawi nas fakt, ile udało mu się przez ten czas zyskać masy mięśniowej. To porównanie jest doskonałym przykładem na to, jak dużo można osiągnąć dzięki [...]

Oczekiwania w stosunku do Huntera Labrady są cały czas wysokie. Nic dziwnego, w końcu jego ojciec miał bardzo imponującą karierę i był uważany za jednego z najlepszych kulturystów. Niestety nigdy nie wygrał Olimpii, ale wielokrotnie był w pierwszej czwórce. Jak na razie jego syn radzi sobie całkiem nieźle. Po raz pierwszy wystartował jako [...]

[...] obecną chwilę nie wiadomo, czy i kiedy Winklaar pojawi się na scenie. Zaglądając na jego profil na Instagramie da się zauważyć, że wygląda na znacznie mniejszego, niż dotychczas. Jego mięśnie są mniej wyraźne i ma wyższy poziom tkanki tłuszczowej i wygląda na to, że stracił sporo masy mięśniowej. Co więcej, pomniejszone gabaryty wzbudziły [...]

[...] rosnącą ostatnio liczbę zgonów w kulturystyce, przyszłość kategorii OPEN stoi pod znakiem zapytania. Pojawia się coraz więcej głosów w podobnym tonie, jak Feroce. Jego zdanie jest cenione w środowisku kulturystycznym, a czas pokaże, czy Classic Physique faktycznie zdominuje Men's Open w ciągu najbliższych kilku lat. https://youtu.be/lPpQmR4PyPk

[...] głośno w mediach społecznościowych. Wszystko dzięki inspirującej historii jej walki z anoreksją. Patrząc na jej aktualne zdjęcie, nikt by nie powiedział, że jeszcze jakiś czas temu wyglądała jakby była bliska śmierci. Zmagała się z poważnymi zaburzeniami odżywiania, spowodowanymi zakrzywionym obrazem własnego ciała. Abweh wyglądała na [...]

[...] łatwiej pozyskać jest z produktów pochodzenia zwierzęcego (np. omawiane żelazo), ale nie oznacza to, że osoby na diecie roślinnej są z góry skazane na ich niedobory. Upewnij się, że w Twojej diecie znajdują się produkty bogate w żelazo i raz na jakiś czas zrób badania krwi. W razie niedoborów być może konieczne będzie wdrożenie suplementacji.

[...] wiele osób myślało, że weźmie udział w zawodach w tym roku. Zobaczymy go jednak w roli komentatora. Przyszły rok nadal jednak stoi pod znakiem zapytania, a Phil cały czas zwodzi swoich fanów, dając im nadzieję na spektakularny powrót na scenę. Jakiś czas temu jego były trener, Hany Rambod powiedział, że powrót Heatha na szczyt nie byłby [...]

[...] na scenie spośród innych zawodników. Aż dziesięć razy startował na najbardziej prestiżowych zawodach Mr. Olympia. Jego najlepszy występ miał miejsce w 2018 roku. Zajął wówczas trzecie miejsce, a także pierwszą w historii nagrodę People's Champ. Ostatnim razem, kiedy można było go zobaczyć na scenie były zawody Romania Pro 2021, w których zajął [...]

[...] Był niepokonany w latach 2014-2017. Niestety w 2018 roku coś poszło nie tak i zajął dopiero 4. miejsce. Odszedł od zawodowej rywalizacji, ale nie wykluczył powrotu. Co jakiś czas pojawiały się informacje o tym, że Buendia wystartuje, ale były to tylko plotki. Jednak w niedawno opublikowanym poście na Instagramie kulturysta oficjalnie ogłosił [...]